珍妮-杰克遜
地獄減肥 甩掉60磅
除了露乳事件， 珍妮-杰克遜最引人關注的大概就是她忽上忽下的體重了， 她減肥的最高紀錄是在4個月減掉60磅贅肉。
珍妮最大的麻煩是不正常的飲食方式， 據知情者透露， “自從孩提時代起， 珍妮就一直在為減肥的問題發愁。 在幾個月時間里， 她見到東西就吃， 可在接下來的幾個月內， 她又會嚴格限制自己的飲食， 只吃色拉、水果， Evian瓶裝水。 喝 數年間， 她要么豪飲豪嚼， 要么讓自己的肚子經受饑荒， 飲食極其失調， 她的體重最重時曾經達到200磅上下。 ”
珍妮吃什么
珍妮的營養師讓專門的配餐公司給珍妮制作健康餐， 根據她的工作安排， 珍妮每天大概吃4~5餐， 而這每一餐都有嚴格的紀律要遵守：
觀察分量 珍妮每天吃4餐， 熱量在1150~1450卡路里之間。
準時吃飯“我常常忘記吃飯， 那很不好。 ”珍妮說。 現在她明白了飽一頓饑一頓絕對是減肥 的大敵。
6個蛋白、1/3杯燕麥粥早餐-午餐- 2兩雞胸肉、有機什錦色拉下午茶-烤小蝦、1杯什錦蔬菜晚餐- 2兩烤鮭魚、15條烤筍尖。
