按摩減肥也有副作用 這些你都了解嗎

天氣越熱人們越關注自己的身材， 肚子上的小贅肉， 雙腿上的肉都是阻擋女性穿上漂亮衣服的攔路虎， 而減肥的方法千千種， 找不到適合自己的減肥方法就會很難瘦， 有的人說按摩減肥好， 不吃藥不節食重點是不用運動， 那么按摩減肥真的有那么好嗎？

按摩減肥方法簡單有效， 從原理上來說確實是適合減肥的好幫手， 且副作用少， 但是由于按摩減肥是通過按摩穴位而來的， 因此如果在按摩的時候手法上出現錯誤， 那么就會出現副作用， 但是和其它減肥法相比， 這些副作用也可以忽略不計。

還有一點就是， 在按摩穴位減肥的時候， 如果前后護理不當容易受外邪侵入容易造成感冒受涼等， 而且按摩減肥是需要長期堅持的， 如果只是短期的話容易造成反彈的后果。

錯誤的按摩手法導致的后果

按摩減肥的時候， 如果按摩的手法不對， 除了會影響減肥的效果外， 同時還可能產生一些不良的副作用， 比如疼痛、惡心等， 如果按摩者對于技巧不熟練的話， 也會存在一定的風險， 比如皮膚擦傷或者出血等等。

那么如何避免按摩所產生的副作用呢

如果你想要通過按摩減肥， 那么可以去專業的按摩院，

如果想要通過自己按摩的話， 那么就要多去了解一些人體的穴位經絡等等， 然后再按摩手法上多加注意一點， 不過如果自己沒有把握的話， 盡量不介意自己給自己按摩， 還是請專業人士比較好。

按摩后要如何護理

上面說了按摩后護理不當容易導致受涼感冒，

如果不管是自我按摩還是去專業人士那里按摩都要注意選擇在沒有風的環境中， 在按摩的過程中要注意把手上的指甲剪干凈， 不要留長指甲以及戴配飾， 如果按摩時戴這些東西很容易出現劃傷。

按摩后一定不能立即洗澡， 有的人覺得按摩結束后全身都是汗不舒服， 因此想要洗個熱水澡。 這個時候很容易導致機體的胃部和大腦缺氧容易造成暈厥狀態， 因此按摩的前兩小時和后兩小時要避免洗澡。

按摩是一種輕松的減肥方法， 但是人們在按摩的時候很容易感到疲倦或者生病， 如果身體本身有疾病或者處在經期、妊娠期的女性都不能去選擇這個方法， 另外吃完飯后的兩個小時內最好也不要按摩，

不然很容易導致淋巴反流。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）