接連一周天天的聚會搞的小編都不太敢站上體重秤上， 就怕看到上面的數字后沒心情過年。 接連好幾天晚餐都吃多了， 搞得熱量堆積的很可怕， 問了身邊的朋友發現不少人跟小編有同樣的情況。 臨近春節公司的年會以及朋友同事之間的聚會都堆積在一起， 而且聚會的時間都是在晚上， 很容易就出現吃多的現象， 這對于正在減肥的人來說是非常不利的， 下面小編給大家介紹幾個晚餐吃多的解決方法， 一起來看下。
1、餐后喝點大麥茶
一般的聚餐挑選的食物都不會太素， 如果你晚餐吃多了肉類食物或者很辣的食物， 那么可以選擇喝一杯濃濃的大麥茶， 這樣不僅可以幫你解除掉油膩還能幫助你促進消化。
這是因為大麥茶中含有有助食物消化的因子， 所以飯后喝一杯大麥茶可以起到很好的刮油效果。 但是需要注意的是如果你吃完大餐后已經將近凌晨了，
2、吃完火鍋后喝杯酸奶
冬季聚會很多人都會選擇吃火鍋， 但是火鍋中的熱量極高， 就算你一直都是刷蔬菜， 但是吃進去的熱量也比蔬菜本身的熱量高上好幾倍，
且火鍋對于腸道的刺激也比較大， 所以就算不是為了減肥也最好少吃一些， 之前還看到過一位網友由于經常吃火鍋而患上食管癌， 因為每次都是很燙就直接吞進去刺激到試管。 所以在吃完火鍋后最好可以喝一杯原味的酸奶， 這樣可以幫你有效的保護腸道粘膜。 同時酸奶中還含有大量的乳酸菌， 多喝可以有效的加速腸道的蠕動。
3、燒烤后吃顆梨
燒烤和火鍋都是聚會必選的項目之一， 燒烤的熱量也是很高的， 那么吃完燒烤后要怎么辦呢?你可以吃一顆梨， 梨中含有很豐富的纖維素、膳食纖維等食物， 是很好的瘦身食物之一。
晚餐吃多了后可以去逛逛街散步下把多余的熱量給消耗出去， 不要聚會完就馬上回家躺著， 不然吃進去的熱量消耗不出不需要幾天就會長出肥膘出來的。 上面的這3點只是其中的一小部分，
