晚餐吃什么減肥最快?當然是喝粥了。 喝粥不僅能消暑氣， 還能有助于養生， 是夏季減肥的佳品。 那么夏日晚餐喝什么粥減肥效果做好呢?下面小編為你推薦適合晚餐食用的減肥粥食譜，
晚餐減肥食譜——山芋粥
材料：山芋， 粳米。
做法：1.將粳米淘洗干凈;山芋去皮洗凈， 切成小丁。
2.往鍋內加入適量的清水， 放入粳米， 煮至米粒飽滿后， 倒入山芋丁， 繼續煮成綿軟的粥即可。
晚餐減肥食譜——玉米面紅薯粥
材料：玉米面， 紅薯。
做法：1.將玉米面用水攪拌成糊狀;紅薯去皮， 洗凈切碎。
2.往鍋內加入適量的清水， 用大火燒開， 放入玉米面及紅薯， 邊倒邊攪拌。
3.用小火熬煮成粥即可。
晚餐減肥食譜——冬瓜粥
材料：冬瓜， 大米， 排骨。
做法：1.冬瓜去皮洗凈， 切成小塊;大米淘洗干凈;排骨洗凈， 剁成小塊。
2.將冬瓜、玉米和排骨倒入鍋中， 加入適量清水， 大火煮滾后， 用小火熬煮成粥即可。
晚餐減肥食譜——紅棗糯米粥
材料：紅棗， 糯米。
做法：1.將糯米淘洗干凈， 用清水浸泡半個小時;紅棗洗凈， 用清水泡發。
2.將糯米倒入煮沸的水中， 加入紅棗， 用勺子輕輕攪拌。
3.煮沸后轉小火， 加蓋留小縫， 繼續煮30分鐘。
4.盛出， 用紅糖調味即可。
小編為大家推薦的瘦身粥能幫你清走多余的熱量， 真的是夏日減肥不可多得的好選擇!
