雖然說春季不減肥， 夏季徒傷悲， 但是真正的減肥高峰期還是在夏季， 夏季快樂減肥， 你知道哪些食物越吃越瘦嗎？我們現在就一起來看看。
蘋果
蘋果含鉀， 可使體內過多的水分排出；豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感；有機酸可加速新陳代謝， 讓體內毒素順利排出， 達到預防脂肪堆積的目的。
蕃薯葉
蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一， 但同樣含有豐富的纖維質， 可以有飽足感；豐富的維生素B群， 能夠加速體內新陳代謝， 幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。
莧菜
莧菜含有多種能代謝脂肪的微量元素， 可減低脂肪與熱量在體內堆積；纖維素有助腸道蠕動， 能防止便秘、消除小腹；另一大減重功臣則是鉀， 能代謝多余水分， 預防浮腫。
苦瓜
苦瓜含鉻， 可以降低血糖， 把過剩的醣分轉變成熱量使用， 改善體內脂肪的平衡；苦瓜素能組織脂肪吸收，
奇異果
奇異果的膳食纖維非常豐富， 能促進腸道蠕動， 改善便秘消除小腹；蛋白水解酵素可幫助蛋白質與肉類消化；鉀則有助代謝多余水分， 消除浮腫， 并能促進腸胃消化。
菠菜
多吃菠菜可活絡血液循環， 將新鮮的養分和氧氣送到下半身， 進而促進廢物與水分排除， 讓雙腿更纖細；豐富的鈣質可降低脂肪合成并促進脂肪的分解與排泄；鎂可促進熱量代謝與消耗；維生素A能減少熱量和脂肪的囤積。
鳳梨
鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性， 并且有助腸胃蠕動， 對于喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習慣性便秘者， 是最佳的瘦身水果。
四季豆
人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，
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