生活中許多的人偏愛將水果打成汁飲用。 而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。 那么對于想要的減肥的人而言， 哪些果蔬汁的減肥效果好呢？下面給大家介紹簡單的自制美味減肥果汁，
葡萄柚汁
材料：1/2個葡萄柚、1瓶優酪乳。
做法：將葡萄柚的果肉擠出來， 或者放進榨汁機中榨成汁， 然后伴著果肉一起加入優酪乳中攪拌均勻即可食用。
油菜獼猴桃果汁
材料：油菜1顆（30g）， 獼猴桃1個（60g）， 水90~100ml， 檸檬汁少許。
制法：1.油菜切大塊， 獼猴桃去皮切塊。 2.將油菜、水倒入攪拌機中攪拌至液體狀， 中途加入獼猴桃輕輕的混合， 為了防止油菜的土腥味道， 可以加入檸檬汁中和。
番茄蜜汁
原料：西紅柿2個， 蜂蜜1大匙。
制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈．切成小塊備用。 2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁， 再倒入杯中， 加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
胡蘿卜汁
材料：2個橙子， 3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮， 胡蘿卜擦洗干凈。 榨汁后立即飲用。 如果你覺得汁太甜， 可以加入一些薄荷葉。
養心果汁
原料：梨2個．蘋果1個， 檸檬汁15毫升。
制法：1、將梨和蘋果分別洗凈．去皮及核。 切塊備用。 2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁， 再倒入杯中， 加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
