荷葉茶的功效與禁忌有哪些?荷葉保健茶， 源自著名愛國詩人聞一多， 清朝狀元陳沆， 明朝宰相姚閣老的故里望天湖。 相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。 下面就由小編為大家介紹下荷葉茶的功效和作用， 希望可以幫到大家哦。
荷葉能減肥嗎
荷葉具有降脂， 清腸胃， 減肥降血脂的作用。 荷葉減肥的方式也很簡單， 用荷葉泡茶是最方便最有效的方法：
1、建議在空腹或者是飯前飲用荷葉茶， 效果最佳。
2、荷葉茶必須是第一泡的時候才具有減肥功效的， 一般一小包即可沖一杯茶， 而且必須是要濃茶。 如果是當二泡的時候， 茶已經淡了， 也不具有減肥功效。
3、也可以用荷葉來煮粥喝， 有減肥意念的人群必須要堅持才有效， 減肥的同時還能改善便秘， 有美容養顏的功效， 對身體好。
4、飲用荷葉茶的人群， 無需刻意節食， 因為飲用荷葉茶之后，
5、荷葉屬于涼性， 不建議體寒人群飲用。
荷葉祛濕嗎
很多人都說荷葉是有減肥功效， 實際上荷葉是因為本身具有祛濕的功效， 才能達到減肥的效果。 荷葉茶是可以祛濕的， 可以通過體內的循環系統將濕氣排出體外， 從而達到消暑利濕， 健脾的作用。 一般腸胃比較差， 有便秘的人群， 飲用荷葉茶， 會因為祛濕的原本作用達到改善的效果， 是很好的營養食物。
荷葉茶的常見做法
桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1.將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂， 煮約5分鐘。
2.再加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。
功效：健胃整腸， 散淤化痰， 舒經活血。
山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：將山楂15克洗凈切片， 荷葉半張洗凈切絲， 同決明子15克共入鍋中， 加適量水同煎， 過濾去渣取汁飲用。 代茶頻飲。
功效：清熱解暑， 升發清陽、散淤止血。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1.荷葉切成細碎狀。
2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘后， 即可飲用。
功效：有效地消除暑氣， 驅走身體多余的熱氣， 也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中， 加開水加蓋燜幾分鐘， 再加入適量冰糖即可
功效：去疲強身、瘦身減肥
玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1.先把材料放置壺中， 倒入開水攪拌一分鐘， 主要是洗干凈材料。 然后倒出水。
2.再放入適量水， 大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分， 能夠加強脂肪代謝， 幫助你腸胃暢通， 將廢棄物和毒素趕出體外， 身形輕盈自然。 但是例假期間和孕婦不能喝噢!（參考網站：太平洋網絡）
