大長腿是美女的標簽， 人美不美先看腿， 但是有些小姐姐就發現了， 白天起床的時候腿還是纖細的， 但是晚上回來的時候就會發現整整胖了一圈， 這是怎么個情況， 就算是養豬也沒胖這這么快吧！
不要老覺得自己是一不小心就吃胖了， 其實還有一種可能就是， 腿部浮腫！！腿部一旦浮腫對身體的營養可不是一點點， 腿胖一圈腿短三分， 身材馬上就變成了五五分了~就算你穿高腰褲也拯救不了視覺問題， 整個人看起來胖了一個Size， 很郁悶啊有沒有。
看到這里很多妹子要問了， 不知道自己的腿到底是真脂肪啊還是水腫怎么辦？很簡單， 捏一捏就知道了， 正常的腿型很有彈力， 你用力按下去馬上就能恢復過來， 而水腫型的腿是硬邦邦的沒有彈力， 按下去很難恢復。
怎么消除浮腫好呢？
1、泡熱水澡
泡熱水澡不僅可以幫助你消除一整天的疲勞， 還能刺激腸胃的蠕動，
2、多喝薏苡仁水
薏苡仁有很好的利尿消水腫作用， 對于容易腫起來的妹子， 平時可以多喝些薏苡仁水哦，
3、保持充足的睡眠
經常熬夜不僅會導致新陳代謝和血液循環變差影響減肥成果外， 還會讓水腫的問題更加嚴重， 因此， 想要擁有一個很好的身材， 就一定要保持好充足的睡眠哦。
4、飲食要清淡
重口味飲食會影響體內的生理機制， 導致水鈉潴留， 當鹽攝入量過多的時候， 體內鈉儲存量就會變多， 水分也就越多， 水腫就出現啦。
5、抬高腿部
對于不是水腫的人來水， 抬腿沒有多大的減肥效果， 而對于水腫型的腿部來說抬腿可以起到很好的緩解水腫作用， 另外， 在睡覺的時候， 也可以用被子或者枕頭墊在腳上面， 這樣也可以促進血液回流。
水腫也是胖， 且水腫還會讓人難受， 想要身材苗條的妹子， 可要記住啊， 平時多吃消腫的食物， 多運動， 適當的運動不僅可以讓你的新陳代謝加快， 還能讓你免于水腫煩惱。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）
