橙子的減肥原理：
橙子被稱為“療疾佳果”，
含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡，
NO.1 橙子日常減肥法
早餐 起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然后再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。 1小時后吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但盡量不要吃多油的食物， 平時也要伸伸胳膊， 動動腿， 這樣才可永遠保持苗條身材！
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
上一頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 上一篇：秋季流行柚子減肥法 下一篇：減肥必喝的8款瘦身果汁 標簽閱讀：橙子減肥湯橙子減肥減肥水果 
NO.2 橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克，
生姜50克，
檀香末25克，
鹽20克，
甘草末50克。
做法：橙子連皮切成片，
生姜切片，
然后一起煎水，
30分鐘后放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣，
消除肥胖。
每次服用1碗，
每天三次。
在服用此湯時，
要保持愉快的心情，
多做運動，
全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
上一頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 上一篇：秋季流行柚子減肥法 下一篇：減肥必喝的8款瘦身果汁 標簽閱讀：橙子減肥湯橙子減肥減肥水果
NO.3 橙子速效減肥餐
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，
可喝清水。
兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。
另外，
這個餐單只可用四天，
然后停止兩星期后再用。
停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。
酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，
但進食之前必定要知道食物是酸性、堿性還是中性。橙子飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
