雙豆減肥湯的做法
材料：紅豆， 綠豆， 山楂， 大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后， 將所有材料共放在鍋中， 加冷水， 煎到豆爛即可。
食用方法：做好后， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 趁熱吃效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品， 并且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
雙豆減肥湯是眾多減肥湯中的一種， 制作方法十分簡單， 效果方面當然是因人而異了， 對很多人來說， 只要方法得當， 又能堅持， 還是會有一定的效果的．
減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的， 可以加點燙蔬菜、水果等。 只要不是零食都可以適當吃點的。 身材重要，
紅豆的營養價值
1.赤小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫有益；
2.赤小豆有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
3.赤小豆是富含葉酸的食物， 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
綠豆的營養價值
1.綠豆中所含蛋白質， 磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能， 為機體許多重要臟器增加營養所必需；
2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性， 使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效， 從而可以防治冠心病、心絞痛；
3.綠豆中含有一種球蛋白和多糖， 能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸， 加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收；
4.據臨床實驗報道， 綠豆的有效成分具有抗過敏作用， 可治療蕁麻疹等疾病；
5.綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用， 能清熱解毒；
6.綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑， 可以保護肝臟，
