拔罐減肥怎么安排飲食

拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。 如果在拔罐的同時配合拔罐減肥食譜會起到不一般的減肥效果哦。 下面小編分享拔罐減肥食譜， 趕快看看吧。

拔罐減肥作用

拔火罐對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。 中醫經絡學認為， 拔罐減肥， 足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈， 循行從頭到足， 縱貫全身， 主要分布于頭面、胸腹及下肢外側的前緣。 所以足三里不僅可以調節消化系統的功能， 還可以治療胃經循行所經過部位的病變， 以及多種全身性疾病，

如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。 現在的拔罐法利用高科技手段， 克服了傳統拔火罐的缺點。

拔罐減肥原理

拔罐減肥法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上的， 首先是對神經系統的調節作用， 由于自家溶血等給予機體一系列良性刺激， 作用于神經系統末梢感受器， 經向心傳導， 達到大腦皮層;加之拔罐法對局部皮膚的溫熱刺激， 通過皮膚感受器和血管感受器的反射途徑傳到中樞神經系統， 從而發生反射性興奮， 借以調節大腦皮層的興奮與抑制過程， 使之趨于平衡， 并加強大腦皮層對身體各部分的調節功能， 使患部皮膚相應的組織代謝旺盛， 吞噬作用增強， 促使機體恢復功能， 陰陽失衡得以調整，

使疾病逐漸痊愈。 其次是調節微循環， 提高新陳代謝。 微循環的主要功能是進行血液與組織間物質的交換， 其功能的調節在生理、病理方面都有重要意義。 且還能使淋巴循環加強， 淋巴細胞的吞噬能力活躍。 此外， 由于拔罐后自家溶血現象， 隨即產生一種類組織胺的物質， 隨體液周流全身， 刺激各個器官， 增強其功能活力， 這有助于機體功能的恢復。

拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用， 使熱寒得以交換。 以大火罐、水罐、藥罐最明顯。 溫熱刺激能使血管擴張， 促進以局部為主的血液循環， 改善充血狀態， 加強新陳代謝， 使體內的廢物、毒素加速排出， 改變局部組織的營養狀態， 增強血管壁通透性， 增強白細胞和網狀細胞的吞噬活力，

增強局部耐受性和機體的抵抗力， 起到溫經散寒、清熱解毒等作用， 從而達到促使疾病好轉的目的。

很多人以為的拔罐完了以后就可以安心等體重瘦下來， 其實不然， 想要健康快速地瘦身， 拔罐以后還要配合對應的食譜， 這樣美麗的身材才會降臨哦．

拔罐減肥食譜之早餐

推薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆漿的話， 可以喝水， 但是千萬不要吃主食， 什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐減肥食譜之午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少， 可以吃些肉， 油少一些的都行。 假如很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食里面的肉吧。

實在， 魚是不錯的選擇。

不管怎么樣， 雞鴨魚肉， 只準選一樣進菜盤子。

拔罐減肥食譜之晚餐

黃瓜、西紅柿， 可以生吃， 也可以涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的， 在正餐的時候吃得很少， 假如很餓， 千萬不要忍著， 低血糖和胃病都是很要命的， 所以可以加餐， 比如吃個蘋果， 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。 另外， 酸奶是最好的選擇。

拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式， 飲食減肥相比則要“溫和”的多， 而這兩種減肥方式優勢互補， 減肥瘦身還不手到擒來。