肥胖的身體夏天容易出汗， 而且也嚴重影響我們的美麗。 那么夏季女人應該怎么減肥比較好呢？請看本文的分析。
女人一般分為幾種身材？
一是均衡型肥胖， 也稱之為離心形的肥胖， 這種體型的肥胖脂肪分布比較均勻， 主要貯存在皮下， 而不是局部某個部位， 這類肥胖的體型主要集中在兒童和中青年， 對人的健康威嚇小一些， 如果減肥措施得當， 這種體型的肥胖還是比較輕易對付的;
二是梨狀型肥胖， 也稱為中心型的肥胖， 這種體型的肥胖主要蓄積在腹部、臀部、大腿的根部， 上身小、下甚大， 形成梨一樣的外形，
三是蘋果型肥胖， 也稱為向心型肥胖， 是一種輕易引發各種心腦血管疾病的肥胖， 這種肥胖的體型之所以對人造成如此巨大的威嚇， 主要是脂肪積聚在人的內臟四面和腹部四面， 形成了上下小、中間大的蘋果外形， 一般男性比較多。
夏日減肥方法大匯集
1、搏擊——快速有效減肥
搏擊操最早由一名黑人搏擊世界冠軍所創立， 此運動將拳擊、空手道、跆拳道及一些舞蹈動作混合在一起， 要求練習者隨著音樂出拳、踢腿。 搏擊操要求速度和力度的完美結合， 可以消耗大量的熱量， 做一小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量， 加強腰部和腹部的肌肉力量， 持續練習3個月能讓練習者擁有很好的健康身材。
2、飲食——健康減肥法
新鮮綠色蔬菜
新鮮的蔬菜多為堿性， 可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質， 使體液保持弱堿性， 從而清除血液中的有毒物質。 日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿卜、花椰菜、甘藍等， 大魚大肉后來個小清新， 好處多多。
海帶
海帶含碘量很高， 有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老等功效。 海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維， 他可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇。 并且海帶幫助胃液進行分泌， 達到消化的目的。 對于腸胃蠕動有很大的幫助。 常吃海帶既能滿足人體營養所需， 還能達到瘦身的目的。
3、吸脂——一招解決所有身材
現在常見的吸脂術有三種：
1、電子吸脂術：通過電磁發生器的兩極產生一定波長的高頻電場破壞脂肪團， 產生乳糜樣液體， 并將其吸出。 此種設備的實際類型， 還需進一步自床實踐中加以總結和評價。
2、快速負壓吸引術：通過向吸脂部位注射大量低濃度含腎上腺素的利多卡因鹽水， 使之腫脹， 甚至出現發白。 之后， 脂肪細胞或顆粒內滲入大量鹽水而自行破裂溶解， 再通過隱蔽小切口將連接真空負壓泵的金屬吸管放置皮下， 通過負壓將脂肪吸出。
3、超聲波吸脂：通過超聲發生器產生一定頻率的超聲波， 將之對準減肥部位， 利用超聲震蕩將脂肪細胞或脂肪顆粒擊碎， 然后再擠出或吸出， 理論上不損傷血管神經。
吸脂減肥手術的禁忌癥包括：
1、全身情況不良或主要臟器心、肺、肝、腎等功能不良者， 不能承受手術者。
2、有心理障礙、期望值過高以及對自身形體要求過于苛刻者。
3、皮膚嚴重松弛而皮下脂肪組織過少者。
4、有利多卡因過敏史、麻醉藥物代謝障礙者;有藥物濫用史者， 如吸毒等。
5、局部皮膚有感染病灶及較多瘢痕者;重度吸煙者、傷口愈合能力較差者。
6、下肢靜脈曲張、靜脈炎者， 忌行下肢脂肪抽吸。
7、特殊區域：骶尾三角區、粘著區域、小腿前緣、脛骨內側、肩胛區、骨突起區如大轉子、髂前棘。
8、凝血機制異常的病人和在月經期的婦女、妊娠婦女或母親肥胖綜合癥者。
9、病態肥胖伴有Pickwician綜合征或睡眠呼吸暫停癥者、神經性貪食癥。
10、患者具有不穩定的或難以控制的疾病，
11、因繼發于其他疾病而發生的肥胖為繼發性肥胖， 包括下丘腦性肥胖， 垂體性肥胖、性腺功能不足性肥胖、甲狀腺功能過低性肥胖以及胰島性肥胖等， 需針對其原發病變進行治療。
12、年齡在55歲以上的老人， 青春期（18歲）前的患者一般不宜行脂肪抽吸術。
