若家有肥胖兒， 家長不妨用以下的飲食療法， 減肥效果顯著又保證營養。
減少熱量供應
由于小兒正處于生長發育階段， 因此飲食必須均衡， 各種營養素搭配合理， 兼顧小兒基本的營養需要和生長發育的需要。 在飲食中可適當減少脂肪攝入量。 少吃或不吃肥肉、奶油、巧克力、火腿腸等含大量油脂的食品以及煎炸食品。
必須指出的是脂肪的攝入量不宜太少， 以免影響脂溶性維生素的吸收。 避免攝入純糖類食品， 如糖果、甜食等。 適當控制主食量， 因為碳水化合物分解成葡萄糖時會刺激胰島素的分泌，
但飲食控制不宜過嚴。 最初的飲食控制只要求放緩其體重增長的速度， 以后逐步可使體重停止增長。 因為小兒身高增長迅速， 只要體重不再增加， 其體形很快就會恢復正常。
增加飽腹感
在飲食供應上， 宜給予體積大而熱量低的食品， 如用芋粉代替面粉， 食用大量蔬菜等。 同時要求肥胖兒細嚼慢咽， 延長吃飯時間， 在兩餐之間吃一些低熱量的加餐， 如：牛奶、水果等， 使肥胖兒不至于過飽過餓。 培養良好的飲食習慣對減肥有重要作用， 晚餐不宜過飽， 不吃夜宵， 不吃零食，
食物多樣化
飲食的品種要多樣化， 以維持正常的生理功能。 宜采用多種食品， 重視進食蔬菜， 以獲得機體發育所必須的維生素和礦物質。
