《孔子》《蘇乞兒》周迅
周迅精巧的小臉，
瘦小而勻稱的身材，
是很多女生追逐的目標。
據周迅說，
她有一套吃出來的易瘦體制，
那就是：連續一個月只吃飯盒蔬菜，
還有就是不要過多攝入水分， 不錯， 每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈， 相當的美白， 但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來， 排除身體里過多的水分會起到加速消化的作用。 所以記住， 如果要在第二天有顯瘦的效果， 在頭一天千萬不要過多攝入水分， 保持身體正常所需就可以了。
《風云2》蔡卓妍
據悉， 阿sa最愛吃的家常菜是韭菜雞蛋， 說是有減肥排毒的功效~
韭菜好吃又有排毒的作用， 經常食用能起到減肥的功效。 定期食用也能起到定期排毒、減肥的效果，
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《錦衣衛》 趙薇
方法一：推脂
走紅后，
趙薇一度非常喜愛推脂的方法，
雖然現在已經不用，
但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。
由外向內的按摩，
使全身的肌肉運動，
燃燒脂肪，
尤其對小腹減肥最有效果．
方法二：仰臥起坐
如果時間太緊，
趙薇會選擇做仰臥起坐，
每次做得不是很多，
但重在堅持。
方法三：游泳
游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。
方法四：瑜伽
崇尚“心理健康， 萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽， 因為它對調節內分泌有很大作用。 她說：“我不指望用這個減肥， 但由于瑜伽能使心靈得到凈化， 我打算有時間要好好地練習下。 ”
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《熊貓大俠》吳佩慈
吳佩慈可以算的上是女星當中身材完美的佼佼者，這得益于她在減肥瘦身方面有自己一套完善的理念。分別是：一、合理膳食+堅持運動、二、按摩+減肥瘦身精華素、三、堅持+休息。
吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女，所以她每一次出席公開場合，一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。要不然連“美容教主”伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招后，都搖頭說甘拜下風。而本身作為模特的吳佩慈對于腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。
《刺陵》林志玲
別看林志玲看起來嬌滴滴的，可是她卻是十分喜歡運動，她的令人稱羨的美體也是來自運動喔。
她認為， 只要運動就會有收獲。只要運動，不管是什么形式的運動，對于消耗脂肪都有幫助。減肥成功與否與每天攝入/消耗的熱量的多少有直接關系。如果攝入的熱量多于身體消耗的，身體就會把多余的熱量以脂肪的形式存儲起來，反過來，如果每天攝入的熱量不能滿足身體的需要，身體會通過燃燒儲備的脂肪來維持正常的生理活動。所以，只要運動起來，就會消耗熱量，對于高油高糖高熱量食品遍布的現代社會，運動無疑是一項最好的減肥方法。
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《十月圍城》范冰冰
偶爾看見范冰冰7年前剛出道時的照片，那時她長相普通、身材粗壯，與現在是天壤之別。從藝的道路充滿磨礪，從蕓蕓眾生磨礪成美女，保持美女不老依然需要堅持。新年要減肥，方法很重要，如果你也想擁有明星般的好身材，那就像范冰冰那樣制定一個新年減肥計劃，給自己一個切實可行的目標。然后從今天開始，調整自己的飲食。寫下你可能達到的減肥目標，并且寫下你認為需要的時間。這個計劃越具體，越明確就越好。比如說 “減掉5公斤體重，三個月內達到目標，并保持不反彈”，然后隨時提醒自己。
冰冰說；“我特別不贊成藥物瘦身。我以前也做過藥物減肥的廣告，吃了藥后的確有一些效果。我本來背臺詞是很快的，可那段時間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺詞，我想不出有別的原因，就把這個毛病歸結在藥物上面。從那之后，我再也不吃減肥藥了。其實游泳也很有效，“有時心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了。”
《熊貓大俠》吳佩慈
吳佩慈可以算的上是女星當中身材完美的佼佼者，這得益于她在減肥瘦身方面有自己一套完善的理念。分別是：一、合理膳食+堅持運動、二、按摩+減肥瘦身精華素、三、堅持+休息。
吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女，所以她每一次出席公開場合，一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。要不然連“美容教主”伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招后，都搖頭說甘拜下風。而本身作為模特的吳佩慈對于腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。
《刺陵》林志玲
別看林志玲看起來嬌滴滴的，可是她卻是十分喜歡運動，她的令人稱羨的美體也是來自運動喔。
她認為， 只要運動就會有收獲。只要運動，不管是什么形式的運動，對于消耗脂肪都有幫助。減肥成功與否與每天攝入/消耗的熱量的多少有直接關系。如果攝入的熱量多于身體消耗的，身體就會把多余的熱量以脂肪的形式存儲起來，反過來，如果每天攝入的熱量不能滿足身體的需要，身體會通過燃燒儲備的脂肪來維持正常的生理活動。所以，只要運動起來，就會消耗熱量，對于高油高糖高熱量食品遍布的現代社會，運動無疑是一項最好的減肥方法。
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《十月圍城》范冰冰
偶爾看見范冰冰7年前剛出道時的照片，那時她長相普通、身材粗壯，與現在是天壤之別。從藝的道路充滿磨礪，從蕓蕓眾生磨礪成美女，保持美女不老依然需要堅持。新年要減肥，方法很重要，如果你也想擁有明星般的好身材，那就像范冰冰那樣制定一個新年減肥計劃，給自己一個切實可行的目標。然后從今天開始，調整自己的飲食。寫下你可能達到的減肥目標，并且寫下你認為需要的時間。這個計劃越具體，越明確就越好。比如說 “減掉5公斤體重，三個月內達到目標，并保持不反彈”，然后隨時提醒自己。
冰冰說；“我特別不贊成藥物瘦身。我以前也做過藥物減肥的廣告，吃了藥后的確有一些效果。我本來背臺詞是很快的，可那段時間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺詞，我想不出有別的原因，就把這個毛病歸結在藥物上面。從那之后，我再也不吃減肥藥了。其實游泳也很有效，“有時心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了。”
