生姜在飲食中具有美容效果， 把生姜去皮泡茶更能減肥瘦身。 市面上也有很多用姜作為主材料的減肥食譜和書籍。
其實， 飲用姜茶能夠有助排出汗水和利尿作用，
為什么喝姜茶能夠幫助減重
喝姜茶能減肥的主要原因是因為姜能夠幫助基礎代謝下降， 同時具有消腫、有助排出廢物積累的效果。
距相關統計， 現在的人的體溫和代謝逐漸下降， 同時這部分的人免疫力更是下降了30%。
婦女的情況更是嚴峻， 而且是個普遍問題。 女性身體更容易發冷， 在寒冷之中更容易積聚更多的脂肪， 因此往往難以消腫。
其實根本原因歸咎為下半身多余的水分堆積和新陳代謝的惡化， 想要燃燒燃燒這些糖分和脂肪更加困難。
姜里面含有姜辣素， 對口腔和胃黏膜有刺激作用， 能促進消化也分泌。
通過這種辛辣成分， 它在身體運行之時促進每一個毛細血管末梢的流動， 進而促進身體血液循環， 并同時提高溫度， 更容易燃燒脂肪。
而且姜還含有多種營養成分， 富含蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等等， 使面色紅潤有光澤。
姜的本身就具有增溫作用， 促進血液循環。 配合發酵的綠茶共同飲用， 使體內產生熱效應。
而增加體內溫度和促進新陳代謝就是生姜茶能夠減肥的原因。 姜和茶的搭配更具有利尿作用， 通過尿液的排出， 有助身體多余的水分和廢物排出。
如何飲用生姜茶
做法：將水煮沸， 然后加入1-2茶匙磨碎后的生姜或者是姜汁即可。 如果覺得味道欠佳可根據自己的口味加入紅糖和蜂蜜， 更具有滋養補益的作用。
飲用時間：推薦在早晨的第一杯水飲用， 這個時候身體的代謝和體溫基本較低， 通過飲用生姜茶能夠讓身體達到一整天的溫暖。
洗澡前也是一個喝生姜茶的好時機， 增加利尿和發汗機會。
每天培養喝生姜茶的習慣有效促進血液循環和能量的代謝。 換句話說能夠有效帶走身體的廢物， 所以， MM們可以有如此一個飲食減肥的好習慣喔。
