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吃什么減肥 紅薯可以減肥嗎

紅薯的熱量和減肥

功效別名:山芋, 甘薯(紅心), 地瓜

熱量:99 大卡(100克可食部分)

分類:谷薯芋、雜豆、主食

評價:碳水化合物含量和米飯很接近,

纖維素含量比馬鈴薯稍高, 富含維生素A及胡蘿卜素, 減肥時推薦作為粗糧替代少量其他主食。

度量單位熱量(可食部分熱量)

1個(小)紅薯(130.0克, 可食部分117.0克)116大卡

1個(大)紅薯(500.0克, 可食部分450.0克)446大卡

半個(大)紅薯(250.0克, 可食部分225.0克)223大卡

1個(中)紅薯(300.0克, 可食部分270.0克)267大卡

標準(100克)99大卡

紅薯相關食物

紅薯、甘薯片、紅薯粥、紅薯飯

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