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胡蘿卜瘦身大法 瘦10斤不難

胡蘿卜瘦身亮點

◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素, 使人體吸收營養更全面。

◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,

達到自然減重的目的。

◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望, 還能預防感冒, 鞏固視力。

胡蘿卜美味吃法:

一、鮮榨胡蘿卜汁

材料:胡蘿卜2根。

做法:

1、將胡蘿卜洗凈, 橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次, 飯前喝, 不必控制飲食, 根據自身體質及身體狀況確定飲用量, 只要有毅力堅持一個月, 就能輕松瘦10斤。 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文 上一篇:九大減脂食物 營養又美味 下一篇:超強瘦身美食 擁有火辣身材 標簽閱讀:方法減肥瘦身

二、水煮胡蘿卜

材料:1、2根胡蘿卜。

做法:

1、把胡蘿卜洗凈、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水, 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去, 中飯和晚飯照常吃。 如果要繼續減肥, 隔一個星期再服用, 定能達到MM預期的目標。

三、胡蘿卜番茄飲

材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法:

1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊, 番茄去蒂、洗凈后切成梳形, 備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中, 高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中, 加酸奶、檸檬汁調味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用, 不僅美味, 瘦身力也超強。

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