每天吃適量的水果有助于我們的身體健康。 那么在我們的日常生活當中吃哪些水果能有效的幫助我們減肥呢？下面給大家介紹最適合減肥的水果推薦，
奇異果
奇異果含有豐富的維他命C， 可以在減肥的時候不會讓皮膚變差， 而且含有超豐富的纖維質， 可以預防便秘。 重點是奇異果是一年四季都有的水果， 想吃不怕吃不到。
鳳梨
鳳梨有非常強的蛋白分解酵素， 可以幫助蛋白質消化。 但是不要在飯前吃， 會傷胃。 然后因為鳳梨也是比較甜的水果， 所以也不要過量。
木瓜
其實木瓜算是很甜的水果， 所以也不建議常常吃。 但是木瓜有蛋白分解酵素， 可以清除堆積在體內的廢物。 另外一種是青木瓜， 但它比較屬于蔬菜類， 通常拿來煮湯燉排骨， 而且因為青木瓜有很豐富的木瓜酶， 對于豐胸也很有幫助。
蕃茄
這里指的是大番茄， 像圣女番茄還是屬于偏甜且熱量高的水果。
葡萄柚
葡萄柚有的人可能不喜歡， 因為吃起來有點苦苦的。 可是它卻含有很豐富的維他命C， 而且熱量超級低， 對于減肥真的是很有幫助。
蘋果
不用特別介紹了吧， 蘋果可是減肥水果的王道阿！有些人會把蘋果拿來吃三餐， 就是俗稱的蘋果減肥法， 但是小編真的不建議， 因為真的會餓到全身無力直發抖， 而且很傷身體， 反彈也快。 但蘋果的確是減肥的好幫手， 熱量低容易有飽足感， 而且蘋果的鉀質多， 可以防止水腫。 另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。
香蕉
香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，
