天天墊腳尖 小腿瘦一圈

踮腳尖瘦腿：

踮腳尖從小都會么就是身體保持平衡， 以前腳尖為重心點， 后腳跟跟著抬起來， 令人慢慢的提高， 有節奏的重復這個動作，

找一個東西輔助， 保持身體的平衡。 這樣做的就是讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪， 長期下去會消除疲勞并且能增加小腿的彈性。 能加快消除脂肪的效果。

踮腳尖的保健作用：

這個看似簡單的小運動， 不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時間用腦過度的問題， 解決用腦過渡引起頭暈的毛病。

對腎有保護作用：男人踮著腳尖小便， 可以起到強腎的功能， 因為連帶關系還能強精的作用;女人在蹲廁的時候也可以讓把第一腳趾和第二腳趾用力著地， 踮一踮， 抖一抖， 也可起到補腎利尿的效果。

根據專家介紹：如果你一天能做到7次左右的這樣運動， 你不僅可以瘦腿成功還能達到強精補腎的作用。