日本流行的口笛減肥法

日本NHK國際放送廣播電臺在2008年底， 曾花了一周時間， 用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的“口笛”大流行的社會現象。

日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。

在二戰后嬰兒潮的年代， 口笛有過一次流行， 那時僅限于男士圈。 流行之初， 大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時期的童謠。 后來， 由于被“口笛”奏者奉為基本功的腹式呼吸， 伴著瑜伽、健身操等運動普及開來。

現在在日本， “口笛”作為音樂的一種表現方式， 呼氣的“吹音”和吸氣的“吸音”甚至有了專門的音樂檢定裝置。 也有專門的檢定機構正在申報此專利。

日本口笛奏者聯盟（JWF）會長高橋一真說：“吹口哨既能通過腹式呼吸來增進健康， 又能用自己的身體來演奏的最樸素的樂器。 對人體呼吸系統及胸腔都是有益的。 ”

日本NHK每周一至周四上午定播的綜合廣播節目“你好， 一途六軒”， 選用了輕快別致的口哨做開場、結束的伴奏音樂。

這口哨就是由JWF的副會長、著名的“口笛”女奏者分山貴美子用口哨吹奏的， 因為日本許多家庭主婦喜歡一邊干家務一邊聽NHK的節目， 所以分山貴美子這段音域華麗的口哨聲令女性們又驚又喜， 讓“口哨乃男人的專利”的觀念也落伍了。

JWF專門提倡每一個擔心臉上肌肉松弛的女性都來吹口哨。 吹口哨時， 人的嘴唇和臉頰的肌肉會呈現比平常更緊張的狀態， 平時說話活動不到的肌肉也得到了鍛煉， 相當于全面的面部按摩， 有抗衰老、美容的效果。

日本各地的公民館， 在招收“口笛”學習班學員時， 打出的廣告就是“腹式呼吸健身減肥”。