現在， 很多MM都詳細酸奶減肥法， 人、甚至有的MM把酸奶當作晚餐， 但是， 大家又知不知道并不是所有的酸奶都能減肥。 有的酸奶甚至讓人肥胖。
原味草莓酸奶：
這種草莓酸奶， 盡管99%脫脂， 但是每6盎司中含26克糖。
藍莓水果酸奶：
這種酸奶每6盎司中含26克糖。 這提醒你， 應該多注意下食品的成分標簽。
香滑低脂酸奶：
這種酸奶每8盎司中含29克糖。
脫脂香草酸奶：
這種酸奶含糖量也不低， 每6盎司里含有25克糖。
藍莓益生菌酸奶：
這和奶油蛋糕差不多了， 每4.4盎司里含有19克糖。
超經典4種天然瘦身食物：
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物， 尤其是含有多量檸檬酸， 對熱能的代謝有十分良好的作用。 一些專家們認為， 它是減肥食物中的佼佼者。 據報道， 日本等國人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風行于世。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪， 含鈉鹽低， 具有利尿去水的功效。 肥胖的人大多體內積存過多的水分， 肌肉軟弱不實， 民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服， 能排出體內過多的水分， 減肥療效明顯;冬季無冬瓜時， 可用干冬瓜皮30克， 加水適量煎飲， 也可使肥胖的人逐漸消瘦。
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
醫學實驗證明， 黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質， 肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。 黃瓜還含有細纖維素， 對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
番木瓜對脂肪有很強的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。 一種是木瓜蛋白酶，
