>>>推薦：韓式減肥食譜 瘦到你尖叫
何首烏粥
紅棗3-5枚，
何首烏30-60克，
粳米100克，
紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮后去渣取汁，
同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，
胡桃粥
胡桃肉30-50克，
去皮搗爛，
粳米50克，
加水如常法煮粥，
粥熟后把胡桃肉加入，
調勻，
浮起粥油時即可食用。
一般早晚各服一次。
上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，
也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
芹菜粥
芹菜洗凈后連葉切，
與大米或玉米面煮粥。
上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，
也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
人參麥冬粥
人參6克(或黨參15克或西洋參10克)、麥冬15克、粳米50克，
先煎人參、麥冬30-40分鐘，
去渣取汁，
再用藥汁煮米成粥。
晨起早餐食用適量。
上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，
也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
桑椹子粥
桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑椹子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。每天早晚服用。 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
紅薯粥
紅薯500克，大米200克。將紅薯洗凈后切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
菠菜粥
新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數日。
桑椹子粥
桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑椹子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。每天早晚服用。 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
紅薯粥
紅薯500克，大米200克。將紅薯洗凈后切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 閱讀全文 上一篇：如何不拒絕美食，也能瘦身？ 下一篇：日本女性怎么吃都不胖的秘訣 標簽閱讀：養顏粥減肥減肥養顏粥
菠菜粥
新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數日。
