胡蘿卜瘦身亮點
◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，
使人體吸收營養更全面。
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，
◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 還能預防感冒， 鞏固視力。
胡蘿卜瘦身飲品推薦
胡蘿卜不僅吃法很多， 而且每一種方法操作起來都特別的方便， 絕對符合MM的要求。
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1、西芹胡蘿卜
【原料】
胡蘿卜1根、雞蛋1個、西芹1棵、鹽、味精各少許。
【做法】
1 胡蘿卜去皮，
切圓片；西芹切末；雞蛋打散成蛋汁備用。
2 鍋中倒入2大匙油燒熱，
【特點】
用水煮過的胡蘿卜， 帶有一股特別的甜味， 與雞蛋一起炒， 松軟的口感令人贊不絕口， 是一道美味又減肥的料理。
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2、冬瓜炒胡蘿卜
【原料】
冬瓜300克、胡蘿卜75克、綠尖椒35克、鹽、味精、色拉油、淀粉。
【做法】
1、冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒切成絲，
用溫油焯一下，
撈起后待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下，
去除油膩。
3、鍋內放少許油， 下入全部原料．翻炒， 調味后勾芡， 即可。
【特點】
冬瓜味甘淡而性微寒， 具有利水消腫的功效， 若能帶皮食用， 效果更佳。 常吃冬瓜， 可去除身體多余的脂肪和水分， 起到減肥作用。
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3、胡蘿卜煮蘑菇
【原料】
胡蘿卜、150克，蘑菇50克，黃豆、西蘭花各30克，色拉油、鹽各5克，味精2克，白糖1克。
【制法】
胡蘿卜、去皮切成小塊，蘑菇切塊，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆：燒鍋下油，放胡蘿卜、蘑菇翻炒數次，加入清湯，用中火煮；待胡蘿卜、塊煮爛時，下入泡透的黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。
【特點】
胡蘿卜、蘑菇具降脂，瘦身的作用。
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4、胡蘿卜生姜汁
【原料】
胡蘿卜1根，芹菜1根，生姜1小塊，鮮辣椒1個。
【做法】
1、將所有材料清洗干凈，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。
2、將洗凈的材料放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺得太辣，也可以加入適量的白開水調味。
【特點】
在印度瑜伽飲食中，生姜和鮮辣椒具有調節人體新陳代謝的作用，是有減肥功能的食物
3、胡蘿卜煮蘑菇
【原料】
胡蘿卜、150克，蘑菇50克，黃豆、西蘭花各30克，色拉油、鹽各5克，味精2克，白糖1克。
【制法】
胡蘿卜、去皮切成小塊，蘑菇切塊，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆：燒鍋下油，放胡蘿卜、蘑菇翻炒數次，加入清湯，用中火煮；待胡蘿卜、塊煮爛時，下入泡透的黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。
【特點】
胡蘿卜、蘑菇具降脂，瘦身的作用。
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4、胡蘿卜生姜汁
【原料】
胡蘿卜1根，芹菜1根，生姜1小塊，鮮辣椒1個。
【做法】
1、將所有材料清洗干凈，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。
2、將洗凈的材料放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺得太辣，也可以加入適量的白開水調味。
【特點】
在印度瑜伽飲食中，生姜和鮮辣椒具有調節人體新陳代謝的作用，是有減肥功能的食物
