不同肥胖怎么選擇食物減肥

想要減肥可以多多利用食物天然的特性， 幫助減少脂肪吸收。 特別推薦9種刮油食物， 讓你越吃越瘦、越吃越美。

薏仁：對水腫型肥胖有效

木瓜：可治水腫、腳氣病， 且可改善關節

竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘

陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪

凍豆腐：吸收腸胃道脂肪， 幫助脂肪排泄

烏賊：脂肪含量很低， 不易變胖

菠蘿：具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉腌漬類

蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了

綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成