蔬菜是我們的生活中不可缺少的健康食物， 而不同的蔬菜對于我們的身體也有不同的功效。 那么哪些蔬菜的消脂效果好呢？下面給大家介紹輕松瘦身的消脂蔬菜推薦，
豆芽
很多妹子們減肥都會食用水煮豆芽。 豆芽是屬于低卡路里的食物， 幾時吃得再多也不會讓身體發胖哦！妹子們減肥可以連續七天食用水煮豆芽。
芹菜
芹菜有旱芹和水芹兩種， 性寒涼， 味甘微苦， 入肝、胃、膀胱經， 含蛋白質、胡蘿卜素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質等。 從減肥角度來看， 有降脂降壓、軟化血管的作用， 對肥胖癥、冠心病、糖尿病等有輔助效果。
黃瓜
黃瓜中眾所周知的消脂蔬菜， 具有低卡路里， 高纖維的特點。 在午餐或者晚餐的時候食用黃瓜， 可以減低熱量的攝入， 幫助妹子們瘦身！
南瓜
南瓜性溫和， 適合在冬季減肥食用。 南瓜中含有果膠可以降低腸胃對糖類和脂肪類的吸收，
小白菜
白菜中含有維生素C和鈣質， 還有多種其他的營養物質， 可以通腸利胃。 在冬季清腸排毒最適合食用小白菜， 小白菜不含脂肪， 是減肥的佳品！
冬瓜
眾所周知， 冬瓜是減肥的佳品。 冬瓜具有利水、利尿的作用。 妹子們可以在吃飯前喝一碗冬瓜湯， 或者在午餐晚餐的時候食用冬瓜粥， 連續使用15天， 可以瘦下來不少哦！
