泡澡是日常清潔身體衛生方法之一。 其實泡澡也是可以幫助減肥的。 不妨看下介紹的泡澡方法能幫助快速減肥哦。
Tips1 泡澡前后的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間， 而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。 出浴后要休息一下， 用吸水性強的浴巾包裹身體， 再擦上塑身霜， 留在身上的溫度可以幫助吸收。 喝水以補充流失的水分。
Tips2 泡澡的最佳時間
泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能， 然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定!一般來說， 先浸泡在水中5分鐘左右， 讓毛細孔全部打開， 清除毛細污垢， 讓身體完全放松。 然后， 再進行身體的局部運動或按摩。 經過10分鐘左右后， 讓放松的身體離開浴缸。 如此反復地循環才可以達到瘦身的效果。
Tips3 理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位， 大約是在心臟以下、相當于將身體的一半泡在浴缸里的程度，
Tips4 姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法
利用老姜熬燉的姜汁， 取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中， 泡個15-20分鐘， 可以促使血液循環加速、末梢血管活絡， 消耗熱量燃燒脂肪之后會發汗、排汗。
