冬季天氣轉涼， 許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。 而對于想要的減肥的人而言有什么湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，
當歸生姜羊肉湯
材料：當歸20克， 生姜30克， 沖洗干凈后， 用清水浸軟， 切片。 羊肉300克， 洗凈切碎
做法：當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中， 加清水旺火煮沸后去浮沫， 加料酒， 小火燉至羊肉熟爛， 加以調味。
功用：補氣養血， 溫中暖腎， 不僅適合平時手腳冰涼的女性飲用， 對于產后氣血虛弱的婦女同樣適用， 每天早晚服用， 瘦身暖身的效果很不錯。
白蘿卜脊骨湯
原料：豬脊骨1斤， 白蘿卜半個， 蔥一棵， 姜3片， 料酒一勺， 白胡椒少許， 高湯一勺（或者高湯精少許）， 鹽少許。
做法：脊骨切段。 白蘿卜洗凈;脊骨入開水中焯去血沫。 洗凈后備用;白蘿卜切成自己喜歡的條狀、塊狀。 和脊骨一起放入砂鍋。 （如果白蘿卜味道沖，
紅糖枸杞老姜茶
材料：老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水
做法：老姜枸杞洗凈后， 將所有材料放入鍋內用中火煮約15分鐘即可。
功用：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。 老姜味道辛辣， 可以補血活絡。 嚴寒冬天， 為自己熬上這樣一鍋暖身補血養顏湯， 定能讓你抵御住嚴寒的侵襲。
當歸生姜羊肉湯
材料：當歸20克， 生姜30克， 沖洗干凈后， 用清水浸軟， 切片。 羊肉300克， 洗凈切碎
做法：當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中， 加清水旺火煮沸后去浮沫， 加料酒，
功用：補氣養血， 溫中暖腎， 不僅適合平時手腳冰涼的女性飲用， 對于產后氣血虛弱的婦女同樣適用， 每天早晚服用， 瘦身暖身的效果很不錯。
糙米排骨湯
材料：糙米100克， 排骨500克， 紅棗8粒， 姜2片， 水8碗， 鹽適量。
做法：糙米淘凈， 泡兩至三小時;排骨洗凈斬件， 汆水后撈起沖凈;紅棗洗凈， 拍扁去核;煮沸清水， 放入所有材料， 武火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 即可下鹽調味食用。
紅糖枸杞老姜茶
材料：老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水
做法：老姜枸杞洗凈后， 將所有材料放入鍋內用中火煮約15分鐘即可。
功用：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。 老姜味道辛辣， 可以補血活絡。 嚴寒冬天， 為自己熬上這樣一鍋暖身補血養顏湯，
看了那么多的湯品的料理方法， 想必大家都找到了最適合自己的瘦身湯了。 希望大家同樣不要放松鍛煉， 只有飲食和鍛煉相結合才能達到好的減肥效果， 希望大家都能較好的身材。
