你為什么會胖， 想知道你的肥胖原因是什么嗎？來看看下面這篇文章吧， 或許可以從里面找到答案。
【生活遺傳型】：
①在3歲左右就已經開始發胖了。
②從小至今吃飯一直都挑食。
③家庭里有家族肥胖史。
④雖然性格活潑， 但不喜歡運動。
遺傳型肥胖者跟家族遺傳有很大關系， 對于這種類型的肥胖者， 減肥會有一定困難， 需要很大的耐心和恒心。 運動加節食， 最適合這類型的肥胖者。
【缺乏運動致胖型】：
①有電梯就絕不爬樓。
②有車坐就絕不走著， 也不愿意騎自行車。
③對任何體育運動都不感興趣， 更不愿意去參加。
④走路的速度都會慢于別人。
缺乏運動致胖型的肥胖者要做的就是增強對運動的興趣， 要改變不愛運的心里， 并要經常參加像羽毛球這樣活動。
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【情緒致胖型】：
①常會以狂吃東西來緩解不安的情緒。
②吃零食沒有節制。
③常被別人說起很能吃。
④在生活中， 常萎靡不振、焦慮不安、無精打采。
【進食過量型】：
①經常是一邊吃東西一邊做事情。
②買食物只挑自己想吃的， 而不管營養成份。
③喜歡吃油多、味道重及奶油類的食物。
④常常將食物全部吃完， 一點不剩。
進食過量型肥胖者， 減肥要循序漸進， 減少進食量， 可在飯前吃一個水果或是喝一大杯水， 學會注意食物中的熱量， 在節食過程中避免走極端。
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【非科學進食型】：
①進食無規律， 并且經常不吃早飯。
②進食速度快。
③晚飯種類很豐盛， 并且會吃得很撐。
④常給自己吃東西找理由。
非科學進食型肥胖者減肥， 需要好好安排自己的飲食計劃， 要進食有規律。
【新陳代謝不足型】：
①夏天時， 即使感覺很熱， 但卻不怎么流汗。
②患有自主神經失調癥， 或荷爾蒙分泌失調癥。
③喜歡吃鹽份很重的食物、咖啡、紅茶或罐裝食品。
④洗澡速度快， 并且喜歡很熱的水。
代謝不足型肥胖者要減肥， 可嘗試一些醫療方法， 并且還應加強身體鍛煉， 注意飲食， 當然更重要的是要有恒心。
不管你是因為哪一種肥胖原因導致的肥胖， 總歸來講， 減肥是一場耗時很長的戰斗， 所以一定要有很強的毅力，
