單純性肥胖是目前一個全球性的重要的健康性問題。
單純性肥胖是多種嚴重危害健康疾病（糖尿病、冠心病、高血壓、腦血管疾病）等的危險因子。
單純性肥胖是一種熱能代謝性障礙，
因攝入熱能超過消耗熱能引起體內脂肪積累過多所致。
肥胖的形成原因
1 遺傳因素。
肥胖雙親所生子女肥胖發生率較高。
2 攝入熱量過多。
長期攝入熱能超過身體熱能消耗，
導致多余熱能迅速轉化為脂肪，
如：糖多、油大、熱量高的食物;主食攝入過多，
進食速度快，
好吃零食等。
3 活動不足。
靜多動少，
缺乏戶外活動和體育鍛煉。
4 神經中樞調節異常、生理、青春發育期的男性病理疾病所致。
肥胖的臨床表現和危害性
1 不良體態
2 行動不便
3 怕熱， 引發中暑及熱虛脫
4 影響正常肺功能
5 耐力差易創傷
6 影響學習效率易自卑
7 誘發高血壓、糖尿病 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文 上一篇：肥胖到底會不會遺傳呢? 下一篇：肥胖是什么原因導致的 標簽閱讀：處理辦法肥胖原因肥胖處理
防治措施
1 適當減低膳食熱量。
攝入熱量低于消耗熱量，
負平衡時體脂逐步分解，
體重逐步下降。
2 用低熱值食品代替高熱食品，
用家禽肉、瘦肉代替肥肉。
用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點心。
巧克力、奶油冰激凌、糖果應不吃。
3 盡量不消減食物的體積和數量。
在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等莖類蔬菜如：芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如：冬瓜、西葫蘆等。
4 優先考慮消減主食。
主食和肥肉一樣吃得過多都會引起肥胖。
5 逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品如：甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
6 補充各種維生素。
7 有氧鍛煉如：步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
8 建立健康的生活方式， 合理營養， 積極鍛煉， 充足的睡眠， 善于調節心理壓力， 保持穩定情緒;不吸煙、不吸毒、不酗酒。
