桔皮荷葉山楂減肥茶
材料：桔皮10克， 荷葉15克， 炒山楂、生麥芽各3克。
方法：
1、將所有的材料進行榨取后， 與倒入了500毫升的水一起熬煮，
2、切記一定要是用消火煮20分粥， 最后再倒出， 過濾出汁水即可飲用。
效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化， 健康減肥食譜加上荷葉能排毒以和降脂的作用， 還有桔皮還能清熱解毒， 且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。
桔皮的功效與作用
橘皮具理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰之功。 主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多， 亦治乳癰初起。 經多年研究， 現確認橘皮的功效與作用如下：
1.燥濕化痰
陳皮所含揮發油有刺激性被動祛痰作用， 使痰液易咯出。 陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。 其醇提物的平喘效價較高。
2.使腎血管收縮
陳皮煎劑可使腎血管收縮， 使尿量減少。
3.調中開胃
陳皮所含揮發油， 對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣， 顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。
4.預防動脈硬化
陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌， 但劑量過大時反而出現抑制。 另外， 它還可使血管產生輕度的收縮， 迅速升高血壓。 陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
5.消炎
陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用， 能增強消炎作用。
6.預防流感
陳皮能預防流感病毒的感染。
荷葉的功效與作用
減肥
荷葉中的生物堿有降血脂作用， 且臨床上常用于肥胖癥的治療。 荷葉減肥原理， 即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重，
山楂的功效與作用
1.降血脂
防治心血管疾病， 降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
2.開胃
開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好， 很多助消化的藥中都采用了山楂。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效， 有助于解除局部淤血狀態， 對跌打損傷有輔助療效。
4.可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5.促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用， 在孕婦臨產時有催生之效， 并能促進產后子宮復原。
6.抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用。
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