自制減肥茶之薄荷茶
材料：新鮮的薄荷10G
方法：將薄荷葉碾碎后用沸水沖泡， 稍涼后即可飲用。
功效：薄荷中含有薄荷醇， 可以提升身體的新陳代謝，
吃法：每天在吃飯之前都喝一杯， 午后可做為下午茶來飲。
薄荷的功效與作用
味辛， 性涼。 歸肺、肝經， 有發散風熱， 清利咽喉， 透疹解毒， 疏肝解郁和止癢等功效， 適用于感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰疬等癥， 外用有輕微的止痛作用， 用于神經痛等。
1.刺激和抑制神經
薄荷具有刺激中樞神經的功效， 作用于皮膚有灼感和冷感同時， 它對感覺神經末梢又有抑制和麻痹的作用;因此， 可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。
2.消炎抗菌
薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用;對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。
3.健胃祛風
口含有薄荷產品的方劑， 對于味覺神經和嗅覺神經有興奮的作用。 它對口腔粘膜有炮熱感和刺激作用， 能促進口腔流涎、增進食欲、增加胃粘膜的供血量， 改進消化功能。 有益于治療食積不化、解除胃脘漲滯感覺。 也可治療呃逆和痙攣性胃痛。 此外， 薄荷在腸道內亦有較好的驅風作用， 能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動， 具有減緩腸疝痛的作用。
4.芳香調味
主要利用薄荷所特有的清涼潤喉而芳香宜人的氣味來掩飾和改善一些具有異味和難以吞服的藥物的不適感。
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