春季消化不良？推薦香蕉酸奶排毒食譜

排毒方法一：

食材：酸奶+水果

做法：把水果洗干凈直接拌入酸奶即可

小編說：這個可以代替晚餐食用， 水果也可以選自己喜歡的跟酸奶搭配。

累了一天回到家里， 做個水果沙拉， 坐在沙發上邊看電視邊吃， 還能減肥， 這又何不是人生三大樂事尼?

排毒方法二：

食材：酸奶冰淇淋

做法：購買

小編說：雖然是屬于雪糕類的， 可是由于酸奶含有豐富的活性菌而且低脂， 大大的提高了酸奶冰冰淇淋的營養價值且又降低了熱量。 因此在這炎炎的夏熱里著實令人愛不釋手， 迅速成為潮人們的新寵。

排毒方法三：

食材：酸奶

做法：可自制也可購買

小編說：喜歡喝原味酸奶的MM， 要記得每天都堅持喝且喝同一個牌子的酸奶， 乳酸菌才能夠代謝你體內的糖類最終達到減肥的效果哦。

酸奶不可以同抗生素一起服用。 氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，

雖然不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收， 但凡物都要盡其所用才好不是么?尤其是在減肥期間， 忌食的東西很多， 有些營養補充不足， 所以能多補足一點是一點。

由于乳酸菌易導致齲齒， 所以食用后要記得漱口。 最好使用吸管飲用酸奶， 可以減少乳酸接觸牙齒的機會。

香蕉酸奶減肥法多種用法

一、紅棗香蕉加酸奶減肥法

1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。

2、然后是空腹吃十二枚干棗。 這種吃法可以防止脫發， 紅棗還可養顏通便。

3、然后吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。

這說明：減肥的基本點即暢通。

4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂， 那一點熱量不會導致發胖。 過了30歲的女人就要注意補鈣了。 你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡， 導致內分泌紊亂， 導致發胖， 長痤瘡。

二、酸奶香蕉減肥法

這次的主角還是香蕉跟酸奶， 但不同的是， 這次是將酸奶抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然后放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以后拿出來， 一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前， 給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了， 就吃個拔絲香蕉， 但記住吃后要多喝水清清腸胃。

減肥都需要一個過程， 香蕉酸奶減肥法也是一樣， 大家在減肥的過程中， 一定都有同感， 那就是管不住自己的嘴， 其實香蕉酸奶減肥法就是一種不用大家節食減肥的好方法，

想要減肥又不想節食的朋友們， 趕快行動起來吧!

1、每天早晨起床的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。

2、第二步那就是是空腹吃十二枚干棗。 這種吃法可以防止脫發， 紅棗還可養顏通便。

3、再吃一根香蕉。 香蕉本身具有通便， 減肥更是要十分注重清腸、通便， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。 這說明：減肥的基本點即暢通。