吃百香果可以減肥嗎
百香果可以減肥。 具體減肥原理表現為：
百香果含豐富的維生素和纖維素， 吃百香果可增加胃部的飽腹感，
還有， 百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味， 其所富含的香酚成分具有很好的安神之效， 可以提振情緒、改善睡眠， 甚至減重。 研究表明， 嗅覺跟味覺的感官若得到滿足， 有很大的減重效果。
而且， 雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位， 進行深層次的清理和排毒， 但是又不會對腸壁有任何損害的， 有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。 尤其其中含有的Vc等還有美容養顏， 抗衰老的作用。
百香果減肥一天吃幾個為宜
百香果雖然好， 功效也多多， 但任何東西都不能無限制地吃。 專家建議， 一天吃3個中型百香果是無害的， 百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
百香果的功效與作用
深度清理腸胃
1、百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份， 通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出， 并可改善腸道內的菌群構成， 起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。
2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長。
3、二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用， 對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
排毒養顏
百香果中富含維生素C， 可有效凈化機體， 避免有害物質在體內沉積， 從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。 而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分， 可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。
緩解疲勞
百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需， 并參與體內很多代謝過程，
可以減肥
食用百香果可以增加胃部飽腹感， 減少余熱量的攝入， 而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子， 抑制人體對脂肪的吸收。 因此， 長期食用百香果有利于改善人體營養吸收結構， 降低體內脂肪， 達到減肥的目的， 從而塑造健康優美體態。
百香果減肥怎么吃法
百香果除了直接切開食用減肥外， 下面給大家推薦幾款有效的百香果減肥食譜：
1、百香果蜂蜜茶推薦指數：★★★★★
材料：百香果1個、蜂蜜適量。
做法：
a、將百香果用刀對切開。
b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。
c、杯子里加入少許蜂蜜， 加入溫開水攪拌均勻，
注意：不能用開水， 否則蜂蜜就失去了其營養。
點評：這款茶有助于美容養顏， 塑造體態， 是MM們的最愛。
2、柳橙百香果醬推薦指數：★★★★★
材料：柳橙300公克， 百香果300公克， 麥芽糖150公克， 細砂糖120公克， 檸檬1個。
做法：
a、檸檬洗凈榨出果汁備用。
b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜， 僅留G肉備用；百香果對切后取出果肉備用。
c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
點評：這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養顏，尤其是夏季受到MM們的青睞。
3、蘆薈百香果汁推薦指數：★★★★★
材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法：
a、把所有材料放入果汁機中；
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點評：這款果汁是美容養顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。（參考網站：7麗女性網）
僅留G肉備用；百香果對切后取出果肉備用。
c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
點評：這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養顏，尤其是夏季受到MM們的青睞。
3、蘆薈百香果汁推薦指數：★★★★★
材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法：
a、把所有材料放入果汁機中；
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點評：這款果汁是美容養顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。（參考網站：7麗女性網）
