冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法， 冬瓜與其他瓜果不同的是， 不含脂肪， 并且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效， 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。 下面就來看看小編的介紹吧！
冬瓜減肥原理
冬瓜性寒， 瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。 亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。 冬瓜如帶皮煮湯喝， 可達到消腫利尿， 清熱解暑作用。
冬瓜具有較高的營養價值。 每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克， 碳水化合物2.4克， 鈣20毫克， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 還有多種維生素， 特別是維生素C的含量較高， 每百克含有16毫克。 此外， 因含有丙醇二酸， 所以對防止人體發胖， 增進健美， 具有重要作用。
冬瓜減肥食譜
冬瓜蘆薈湯
材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。
做法：
1、蘆薈冬瓜洗凈切段， 紅棗雪梨洗凈切塊。
2、將冬瓜放入鍋中， 加入5杯水煮開， 轉小火煮至熟， 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
冬瓜綠豆湯
材料：冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生姜5克、精鹽少許、鮮湯500克。
做法：
1、湯鍋洗凈置旺火上， 添入鮮湯燒沸， 撇去泡沫。
2、生姜洗凈拍破， 放入鍋內， 蔥洗凈入鍋， 加入綠豆。 冬瓜去皮、去瓤， 洗凈切塊， 投入湯鍋內， 燒至熟而不爛時， 撒入鹽，
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。
做法：
1、將冬瓜去皮然后洗凈， 海帶浸水去泥后切斷，
2、將陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。
藕節冬瓜湯
材料：藕節100克、帶皮冬瓜200克
做法：先將冬瓜洗干凈， 切成塊， 然后與藕節一起放入鍋內， 加入適量水， 煎煮20分鐘， 取汁飲用即可。
功效：清熱通淋， 利濕止血。 清熱涼血， 利尿通淋。
消脂冬瓜湯
材料：冬瓜1斤、海帶4兩、陳皮2塊、木瓜半斤、鹽少許
做法：先將冬瓜去皮洗干凈， 海帶浸水切斷；然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中， 加入8碗水， 煮2個小時左右， 最后加入鹽調味即可。
功效：可解暑除熱， 消除體內脂肪及膽固醇， 減肥效果明顯。
海米冬瓜湯
材料：冬瓜適量、海米、粉絲、紫菜、鹽少許、胡椒
做法：先將冬瓜去皮去瓤洗干凈， 海米泡發， 然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中， 加入適量水以及粉絲， 用大火煮開， 轉為小火燉5分鐘， 最后調入鹽、醋、雞精、香油即可。
功效：此湯可清熱降火， 去除體內油脂、調理腸胃，
