自制減肥茶之決明冬瓜茶
材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜
作法：將冬瓜切為薄片， 與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，
功效：消熱潤腸通便， 適用于口干口苦， 小便黃赤及大便秘結等癥。
口感：清淡又有冬瓜味。
決明子的功效與作用
1.明目
用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等癥。 緩解目赤腫痛， 羞明多淚等癥， 系肝火上擾， 或風熱等癥。
2.防止青盲內障
青盲內障， 多由肝腎不足所引起。 決明子清肝而明目， 常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用， 以治青盲內障。
3.平喘、利膽、保肝、降壓
所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效， 并有一定抗菌、消炎作用。
4.降血壓
現代臨床用決明子治療高脂血癥， 決明子水煎或制成片劑服用。
5.強心
所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚， 具有降低血清膽固醇和強心作用。
6.潤腸通便
冬瓜功效與作用
減肥降脂
冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。 冬瓜中含有丙醇二酸， 控制體內糖類轉化為脂肪， 防止脂肪堆積， 防止高血壓， 減肥有良好的功效。
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