自制減肥茶：茉莉荷葉茶的做法

自制減肥茶之茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法

1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，

即可飲用。

荷葉茶的功效與作用

1、促進腸道蠕動， 排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2、排水利尿， 健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖花草茶等萃取于荷葉等， 更能起到雙重瘦身效果。

茉莉花的作用及功效：

茉莉花性寒、味香淡、消脹氣， 味辛、甘， 性溫， 有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效，

并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。 有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效， 使人延年益壽、身心健康;有理氣安神、潤膚香肌之功效， 其香氣怡人、它對于便秘也有幫助， 使排便順暢， 可改善昏睡及焦慮現象， 對慢性胃病、經期失調也有功效。 腸胃不適， 子宮保健， 頭暈安神， 可安定情緒及舒解郁悶。 抗菌， 平喘， 抗癌， 舒筋活血， 驅風散寒， 振脾健胃， 強心益肝， 降低血壓， 補腎壯精， 有慢性支氣管炎的人宜多飲用。 茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果， 特別有助于排出體內毒素。 外用潤燥香肌， 美發美容。 茉莉花常被用來當做香水的基調， 歐美人士常以茉莉花油和杏仁油來按摩身體。

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