自制減肥茶之消脂參茶
材料:丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。
做法:加水熬煮, 每日一劑。
常喝參茶不但能消除疲勞, 還能清宿便, 改良便秘情況,
丹參的功效與作用
味苦, 性微寒;歸心、肝經。 活血調經, 祛瘀止痛, 涼血消癰, 清心除煩, 養血安神。 主治月經不調, 經閉痛經, 癥瘕積聚, 胸腹刺痛, 熱痹疼痛, 瘡瘍腫痛, 心煩不眠;肝脾腫大, 心絞痛。
1.活血
能擴張冠狀動脈, 增加冠脈流量, 改善心肌缺血、梗塞和心臟功能, 調節心律, 并能擴張外周血管, 改善微循環;縮短紅細胞及血色素的恢復期, 使網織細胞增多, 能促進組織的修復, 加速骨折的愈合;
2.能提高機體耐缺氧能力
3.預防血栓
有抗凝血, 促進纖溶, 抑制血小板凝聚, 抑制血栓形成的作用。
4.降血脂
能降低血脂, 抑制冠脈粥樣硬化形成。
綠茶的功效與作用
1.利尿解乏
有助于利尿解乏, 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,
2.緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C, 不但可以清除體內的自由基, 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。 也正因為如此, 我們推薦在上午飲用綠茶, 以免影響睡覺。
3.護齒明目
有助于護齒明目茶葉中含氟量較高, 每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克, 且80%為水溶性成份。 若每人每天飲茶葉10克, 則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克, 而且茶葉是堿性飲料, 可抑制人體鈣質的減少, 這對預防齲齒、護齒、堅齒,
4.降脂助消化
茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量, 可以幫助消化, 增強分解脂肪的能力。
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