自制減肥茶：荷楂薏橘茶的做法

荷楂薏橘減肥茶

材料：干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術1錢、茯苓2錢

作法：將藥材裝入布袋中， 水煎30分鐘， 不拘時， 代茶飲， 每日一劑。

功用：理氣行水， 降脂化濁， 適用于痰濕、水腫型肥胖者。

干荷葉功效與作用：

1.降血脂

荷葉堿是荷葉中提取的生物堿， 荷葉堿可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用。

2.防治心血管疾病

荷葉是“藥食兩用”的食物， 荷葉中富含的黃酮類物質， 是大多數氧自由基的清除劑， 可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力， 減少MDA(脂質過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成， 它可以增加冠脈流量， 對實驗性心肌梗塞有對抗作用;對急性心肌缺血有保護作用;對治療冠心病、高血壓等有顯著效果;對降低舒張壓， 防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

3.減肥

荷葉中的生物堿有降血脂作用， 且臨床上常用于肥胖癥的治療。 荷葉減肥原理，

即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重， 并更有效的控制反彈。

山楂功效預作用

1.降血脂

防治心血管疾病， 降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

2.開胃

開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好， 很多助消化的藥中都采用了山楂。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效， 有助于解除局部淤血狀態， 對跌打損傷有輔助療效。

4.可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5.促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用， 在孕婦臨產時有催生之效， 并能促進產后子宮復原。

6.抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力，

有防衰老、抗癌的作用。

薏米的功效與作用

性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖， 可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。 健康人常吃薏米， 能使身體輕捷， 減少腫瘤發病概率。 尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。 在日本， 薏米被看成典型的“抗癌食品”， 還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

2.健脾胃、促代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可作為病中或病后體弱患者的補益食品， 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

3.美白肌膚

薏米中含有一定的維生素E，

是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、色斑， 改善膚色。 并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

4.護發

具有營養頭發、防止脫發， 并使頭發光滑柔軟的作用。

5.利水滲濕

有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

6.防治腳氣病

薏米中含有豐富的維生素B， 對防治腳氣病十分有益。