游泳減肥
游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重， 釋放關節壓力， 刺激淋巴排毒。
許多瑜伽的高難度動作， 往往讓不少門外漢或初學者卻步， 但有著很好的排毒功效。 在教練的帶動下做出各種瑜伽姿勢， 可以松弛筋骨， 讓身體更柔韌， 對體內的臟腑也有按摩功效， 具有較好的排毒效果， 皮膚自然也能得到改善了。
多做家務
對于肥胖的MM來說， 這的確是個不錯的方法。 比如衣服不再扔進洗衣機， 養成洗澡后順便手洗衣服的習慣， 看電視時也不再舒舒服服地躺在沙發上， 特別是吃完飯后洗洗碗， 拖拖地，
多吃水果和蔬菜
瘦全身就能瘦腰， 所以控制攝取的總熱量也很重要。 吃什么可以減小肚子？在這里建議大家可以多吃水果和蔬菜， 這些東西不但很容易產生飽腹感， 還可以幫助你減少吃甜品等其它高熱量或高脂肪的強烈欲望。 還有就是多吃富含纖維的食物可以有效治療便秘， 而大便順暢了， 自己有利于減肥瘦身。
多做家務
對于肥胖的MM來說， 這的確是個不錯的方法。 比如衣服不再扔進洗衣機， 養成洗澡后順便手洗衣服的習慣， 看電視時也不再舒舒服服地躺在沙發上，
端正的坐姿
不錯， 其實減肥瘦身并不似你想像的那么困難， 有時候僅僅是需要糾正一下坐姿， 就可以減去部分聚積在你腹部導致你大肚腩的脂肪。 所以， 不妨時刻提醒自己坐在桌子面前的時候， 一定要挺胸縮腹， 挺直腰桿。
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