婀娜多姿的身段， 唯獨擁有一張“大餅臉”， 讓人覺得整個人都胖胖的， 給你的美大打折扣。 也有人稱為“嬰兒肥”萌萌的說法， 但是有時一張大餅，
今天， 小編教你一些簡單的瘦臉食譜， 讓你輕松甩掉“大餅臉”， 給你的顏值加分!
一、滋補雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉500克， 雪梨1個， 蜜棗8顆， 百合、胡蘿卜適量， 姜2片
做法：
1、將瘦肉切粒， 雪梨去心切塊， 胡蘿卜切片， 雪梨和胡蘿卜不用去皮， 因為果皮營養很豐富
2、鮮百合洗凈并撕成瓣瓣， 挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的
3、在鍋中加入5碗水， 放入瘦肉， 雪梨， 蜜棗， 胡蘿卜， 姜片， 煮開后再用中小火燉40分鐘
4、在起鍋前10分鐘放入百合
5、加適量鹽， 即可食用
功效：可以去除角質， 斑點， 還能清潤肺燥， 益肺生津， 清心安神
二、涼拌菠菜
材料：鮮菠菜600克， 鹽適量， 蔥適量， 麻油適量， 姜適量， 醬油適量
做法：
1、將菠菜洗凈切成段狀
2、鍋中放水， 煮滾時放入菠菜， 將菠菜燙軟后取出， 瀝干水分
3、將蔥姜切成細絲
4、將碗中放入鹽， 醬油， 麻油， 蔥絲與姜絲， 拌勻
5、將調好的醬汁淋在菠菜上即可
功效：美白緊膚去脂， 同時還可以去痘
三、白菜燉豆腐
材料：大白菜250克， 鹽適量， 豆腐80克， 醬油適量， 姜片5克
做法：
1、將大白菜洗凈切成小段， 豆腐切成塊狀
2、鍋燒熱后加油， 放入姜片爆出香味， 放入大白菜略炒， 加入醬油拌炒一下
3、加入豆腐， 加些清水蓋過大白菜， 用鹽調味， 再燜煮數分鐘即可起鍋
功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果，
除了這些美食外， 日常生活還要注意以下幾方面：
每天飲水量不少于800ml
每天堅持喝清水可以幫助消除臉部浮腫， 也是最有效的方法之一。 如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水， 可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水， 其補水效果不能等同于800ml清水， 還可能帶來你計劃之外的熱量。
多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝的咖啡飲品， 或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等， 皆為不錯的選擇。
每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥， 因此控制攝取的總熱量相當必要。
不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、白酒， 還是其他形式的酒精飲料， 都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。 此外， 酒精飲料的熱量很高， 僅一杯200ml左右的酒精飲料， 熱量便可達到100千卡。
少吃鹽
每天攝入的鹽分越多， 意味著臉部浮腫的可能性越大。 應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸， 熟肉， 薯片等食物。 做菜時盡量清淡。
對于愛美的人來說， 擁有一張精致的小臉是女性畢生的追求。 想到各種方法來瘦臉， 甚至做整形手術。 其實， 瘦臉并沒有那么麻煩， 生活中不妨試試小編推薦瘦臉食譜， 既享受美食又可輕松享受瘦臉的過程， 何樂而不為?這可比整形瘦臉好多了。
