很多家庭主婦也希望可以達到瘦身的目的， 但是每天成堆的家務活根本沒有時間去運動， 在家的時候怎麼才能達到瘦身的效果呢？其實運動無處不在， 只要抓住時間的空隙同樣也能高效減肥， 下面就來看看主婦應該如何瘦身吧， 塑造好屬於您的完美身材。
1. 刷牙洗臉時
早晚刷牙洗臉時， 可以踮著腳尖， 讓腳跟上上下下地運動（小心別摔傷了哦~）
2. 換床單
換床單也是可以消耗卡路里的！不要偷懶了， 以後自已換床單吧， 不要再勞駕媽媽了！
3. 洗衣服+曬衣服
女孩子的小衣小褲還是自已洗吧！因為洗60分鐘可消耗122卡哦！洗洗搓搓之外， 一件件地曬衣服， 踮高腳尖， 伸展上肢， 不錯的運動吧！
4. 燙衣服
平日懶散的你， 最好從今天起要好好朝“賢慧”邁進哦， 雖然只是燙衣服， 1小時可以消耗110~160卡， 厲害吧！
5. 三餐自已動手
雖然不太可能， 不過如果可以的話， 哪怕是蒸悶沌煮，
6. 刷洗浴缸
要洗澡了！不妨親自刷洗浴缸， 彎著腰， 前前後後地刷動， 這個時候腰也動到了， 手臂也動到了， 腿也伸展到了， 很不錯吧！
7. 掃地+拖地
家務事的確繁瑣， 如果把它想像成是減肥運動， 可能甘願一點， 可別小看這些微不足道的家事，
8. 化妝
胖姑娘在化妝時， 雖然形象要清淡， 但是過程可以劇烈一點---我是說動作可以大一點， 下筆輕一點。 別小看哦， 30分鐘可以消耗掉你77卡。
9. 邊洗澡邊進行美姿
洗澡時， 不妨動動脖子， 扭扭腰， 抬抬腿， 如此， 即不無聊又可燃燒卡路里。 拜託別洗快速澡， 慢慢地洗， 泡澡也好， 淋浴也好， 享受洗澡的樂趣！
10. 打電話
不是吧！打電話可以減肥嗎？嘿嘿， 沒錯， 據說1分鐘可以消耗掉1卡多。 不過， 要告訴你一個更好的方法， 邊打電話可以邊用手握緊聽筒， 約10秒， 如果可能再換手， 這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。
