肥胖的原因， 大部份是體內累積不健康的宿便， 所以， 才會有大腸減肥法的出現。 大腸減肥法是由日本最初實施。 這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出， 一開始會覺得很不習慣， 不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化后， 每隔幾個月實施1次就可以了。
大腸清潔的準備動作
步驟一
經過周密的咨詢之后， 檢查「使用前」的體重
進到施行手術的小房間內， 換上烹飪用的衣服， 當然要脫掉內褲， 上完廁所后， 撥了內線電話， 擔任診療的護士就會進來， 先從測量體重開始。
步驟二
放輕松后， 護士會利用腹部按摩來讓妳慢慢放松，
步驟三
醫生離開后， 護士將軟管放入臀內后， 會有稍微不適， 不過請盡量放松。
在準備妥當后， 就開始洗腸了。 慢慢注入近乎于體內的溫水， 等腹部開始膨脹時就停下來。 于是腹部會有種空氣跑掉的感覺， 然后熱水經過軟管流出來。 再來就是重復熱水的注入與排出。
腸子受到熱水的刺激開始動起來， 有一些阻塞的感覺時就太好了。 護士按摩腹部也發揮效果， 流出褐色的液體。 然后， 最大的重點是絕對不要用力要放輕松， 利用力量與熱水的流動， 糞便會自然流出。
大約40分鐘內重復5-6次， 就可以結束了。 最后到廁所，
洗凈后的腸子會增加好的細菌， 形成良好狀態， 所以請攝取充分的水分與優酪乳等。 剛開始集中每隔幾天做一次， 約8次以后每隔2-3個月來1-2次。
