什么樣的人才需要減肥

一些身材不胖的小姐也要求減肥， 測量體脂肪率結果在正常范圍， 這種人是不需要減肥的！因為這種體材的人如果減肥， 則不只減掉脂肪， 連體內的瘦肉也一并會減掉， 這樣對人體健康不利。 站在醫學觀點， 符合以下三條件之一的人， 需要減肥？身體質量指數（BMI）大于25， 身體質量指數的算法為身高（公尺）體重的平方（公斤）， 身材最標準的人身體質量指數是22， 當BMI在22-25之間是輕度肥胖， 只要體重不再繼續增加， 不一定要減肥， 但當身體質量指數大于25時， 就需要減肥了。 體脂肪率：男性大于25%， 女性大于30%的人， 男性標準的體脂肪率為15%，