在妊娠后期孕媽媽腳部容易出現浮腫， 經過休息后會自己消失， 如果休息后浮腫仍然存在， 那就是妊娠性水腫。
利水消腫食譜
1、爽脆西芹
材料：西芹400g。
調料;香油、鹽各適量。
做法：1、將西芹洗好切成等長的段。 2、將鍋中的水燒開， 加入鹽， 在倒入西芹掉水至熟， 然后撈出， 瀝干水分， 盛盤淋上香油即可。
準媽媽必讀：西芹含有豐富的鉀， 對心臟有好處還可以預防水腫。
2、果味瓜排
材料：冬瓜500g
調料：濃縮橙汁30ml、白砂糖20g。
做法：1、將冬瓜去皮、內芯， 切成長條形。 2、將切好的冬瓜放入沸水中煮熟撈出。 3、在撈出的冬瓜上加入橙汁腌制3小時， 最后撒上白砂糖就可以了。
準媽媽必讀：冬瓜涼， 能清熱解毒、利尿消腫， 適合水腫以及肥胖者食用。
3、松仁炒絲瓜
材料：絲瓜300g、胡蘿卜50g、松仁30g。
調料：雞精2g、鹽3g。
做法：1、將絲瓜、松仁和胡蘿卜洗干凈， 絲瓜去皮切成塊， 胡蘿卜去皮切成片。 2、在熱鍋里加入油燒熱， 放入松仁炒香后房宿絲瓜和胡蘿卜一起炒，
準媽媽必讀：絲瓜性涼、可利尿、活血的作用， 夏季孕婦可以適當的吃些絲瓜預防水腫。
4、密梨蒸南瓜
材料：南瓜400g、梨20g。
調料：蜂蜜適量
做法：1、將南瓜洗干凈去皮去內芯， 切成菱形片。 梨洗干凈切成條。 2、將南瓜片和梨條裝在盤中擺成花瓣狀， 淋上分泌。 3、把盛有南瓜的盤放入蒸籠， 蒸熟即可。
準媽媽必讀：南瓜能潤肺益氣、止咳止喘還有利尿美容等作用， 準媽媽可以適量食用。
5、香檸藕片
材料：蓮藕250g、檸檬2個。
調料：蔥、白糖、紅辣椒各5g， 蜂蜜適量。
做法：1、將蓮藕削皮洗干凈切成片， 放入沸水中掉水后撈出瀝干備用。 將檸檬洗干凈切兩片， 其余的榨成汁。 蔥洗干凈切成沫。 2、將檸檬汁、蜂蜜、白糖、加入適當的涼白開水攪拌均勻，
