晚上做瘦臉操效果更好， 晚上最瘦臉操， 對瘦臉的效果更好， 這套瘦臉操可以幫助身心放松， 提高睡眠質量， 與提高新陳代謝， 下面， 一起來了解下吧。
首先要對臉部進行清洗， 在清潔后， 這套瘦臉操將分為7部分， 依次進行， 主要運用的是作用力與反作用力的關系
A：將牙根咬緊， 用食指、中指和無名指找到咬肌處， 借助反作力， 用力向里按壓， 同時 自己的咬肌要將手指往外推。
功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓， 可以收緊下顎。
B：張開嘴巴， 用食指、中指和無名指托住下巴， 盡量將下巴提至合上， 同時自己的嘴巴 張開，
C：將嘴嘟起成圓型， 用食指、中指和無名指放在上唇， 用力向外向上方向， 將嘴巴扒 開， 同時自己的嘴保持嘟緊。 功效：可以鍛煉上唇肌肉， 對于法令紋下垂變深有緩解作用。
D：將眼睛閉起， 用食指放在自己眼蓋上， 然后用力將眼睛睜開。 功效：鍛煉上眼瞼肌肉， 防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
E：把大拇指放在自己的眉骨下方， 食指放在下眼瞼骨上方， 用力將眼睛撥開， 同時盡量 讓自己眼睛閉緊。 功效：幫助整個眼眶骨的鍛煉。
F：雙手放在眉毛上方， 用力將額頭向上提拉， 自己睜開眼向下看。 功效：鍛煉整個額頭肌肉， 有助提升太陽穴到額頭發髻處肌肉。
G：眉頭皺緊， 用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開， 自己保持皺眉姿態。 功效：有助于幫助我們面部中心點由嘴角處向發髻處提升。
tips：以后要晚上做瘦臉操哦， 這樣減肥的效果才會更好， 每個階段共做3次， 第一次5秒， 第二次10秒， 第三次10秒， 每次間隔放松一下。
