女人瘦身吃什么效果好?
女人瘦身吃出來， 黃豆做主料的美食吃出好身材
1.黃豆花生
材料：花生、去核紅棗、黃豆各100克。
制作方法：
(1)花生、黃豆洗干凈烘干之后， 直接磨成粉， 紅棗切碎， 加入少許清水充分拌均勻。
(2)把拌好的揉成大小一致的球狀， 再壓成圓餅。
(3)烘箱預熱10分鐘， 以150度烘烤1刻鐘即可。
2.水煮黃豆
材料：半斤黃豆、葡萄酒、蔥、姜、醬油、適量白糖。
做法：
(1)黃豆清洗干凈， 用水泡半天， 等到泡漲之后， 然后放入鍋中加清水煮熟。 然后把黃豆打撈出來。
(2)鍋中放入少量的食用油， 加熱， 依次加入食材， 翻炒一小會兒， 放入白糖和葡萄酒、醬油煮開。
(3)然后改成小火， 慢慢的收汁， 最后盛出來即可。
3.黃豆煮排骨
材料：排骨500克、通草20顆、大棗10枚、一把黃豆、生姜、適量的鹽。
做法：
(1)把豬排骨清洗干凈， 剁成小塊， 然后在溫水中焯一下， 清除排骨中的污血。
(2)把黃豆、生姜、打造清洗干凈備用。
(3)中火把水燒開， 依次放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包， 文火煮2個小時即可。 最后去除藥包， 加入調味品即可食用。
4.兩豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆各100克、雞翅、鹽、料酒、味精、高湯。
做法：
(1)把所有的材料清洗干凈， 直接放入砂鍋中， 加入高湯用小火燉熟。
(2)加入調味品即可食用。
女人瘦身吃什么效果好?上面的這幾款黃豆食譜， 是不是很靠譜呢?
