水果減肥方法一：香蕉×蘋果×酸奶
材料：香蕉1根、蘋果1/4個、酸奶150毫升。
做法：
1、將香蕉去皮切塊， 批過帶皮洗凈， 去掉果芯后也同樣切小塊。
2、將所有材料放入攪拌器中攪拌即可。
營養與功效：
這杯飲品不僅能幫你改善便秘， 促進排毒， 達到減肥的效果， 還富含礦物質， 特別是鈣質。 香蕉與蘋果的甜味與酸奶的酸味調和， 感覺很舒服。
水果減肥方法二：草莓×牛奶×白芝麻
材料：草莓5-10顆、牛奶150毫升、白芝麻1勺。
做法：
1、將草莓的萼摘掉， 洗凈后對半切開備用。
2、將牛奶和草莓都仿佛攪拌器中攪拌， 最后撒上白芝麻即可。
營養與功效：
草莓酸酸甜甜， 味道恰到好處， 與牛奶配合， 口感很可愛， 如果比較喜歡吃甜食， 不妨加點蜂蜜調味吧。
水果減肥方法三：香蕉×菠菜×牛奶
材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升。
做法：
1、香蕉去皮切塊， 菠菜徹底洗凈后稍稍焯一下備用。
2、然后將所有材料放入攪拌器中攪拌即可。
營養與功效：
有的人不太喜歡菠菜的清新味道， 用甜甜的香蕉來中和就最合適， 加入牛奶口感舒服， 豐富的β-胡蘿卜素， 減肥又能抗老化。
