前面小編給大家分享了薄荷蔬菜減肥沙拉的做法， 今天小編再給大家分享個菠蘿萵筍沙拉， 菠蘿是三月份的當季水果， 所以想減肥的妹子一定不要錯過哦。
菠蘿減肥原理：
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 并能有效幫助消化吸收。 菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 并且可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
菠蘿萵筍減肥沙拉
材料：菠蘿70克， 萵苣150克， 小番茄80克。 蘋果、沙拉醬、葡萄干各適量。
做法：
將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊， 與小番茄一同放入容器中攪拌。 淋入少許沙拉醬， 撒上少許葡萄干即可。
小編tips：菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素， 16種天然礦物質， 并能有效幫助消化吸收。 菠蘿豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 有助于瘦身。 但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時后再食用。
菠蘿的營養價值
1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液循環， 消除炎癥和水腫；
2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；
3.菠蘿性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
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