春季運動減肥需要高效的燃脂方法， 這樣才能達到脂肪的快速燃燒， 那麼在春季我們應該選擇那些燃脂運動呢？下面小編推薦給大家幾種最適合春季減肥的運動， 幫助您快速燃燒脂肪， 快速擁有完美身材， 那麼就來一起看看我們應該選擇那些運動。
1、高爾夫--不再是男人專利的高雅運動
在18孔高爾夫球運動中， 你要走3-4公里， 因而需要足夠的耐力， 也需要肩、腿及上腹部良好的靈活性。 上體力量越好， 球打得越遠。 伸展及力量訓練有助於保持運動中所需的體態。 當然， 隨著運動量的增大， 你會越來越健康。
2、輪滑--廣場上最搶眼的帥哥美女
一旦你能以相當快的速度滑旱冰， 你會因此而得到適當的有氧健身鍛煉。 如同滑冰一樣， 滑多輪旱冰能使臀部、筋部及大腿部的肌肉更發達。 你可能對電視上演示的動作感興趣，
3、游泳--做一條美人魚
游泳是一項有氧健身運動， 還可使上體得到充分鍛煉。 如果不會遊也沒關係， 可以先去參加訓練班。 當你學會了正確的游泳姿勢時、她將是一項更有趣更有效的運動。 除了基本的游泳， 還有許多水上運動使你保持水中鍛煉的興趣。 水中慢跑是一種無撞擊的跑步方式。 當你“跑”的時候， 一種特製的背心使你在水上漂浮。
4、網球--圓你“網球王子”的夢想
網球是一項有氧健身運動， 打網球特別鍛煉臀部及小腿肌肉。 在賽場上“揮汗如雨”,又有情緒高昂的美眉們助威， 真的是很愜意啊！不過網球的入門課程可是稍有難度的， 一定要有心理準備啊， 不然會很容易受傷的。
5、攀岩--征服自我的極限運動
在你征服了攀登路線後， 享受了成功與勝利的喜悅， 你就會愛上攀岩運動。 剛涉足攀岩時， 也許你會經常感覺很容易疲勞， 且地形越複雜， 越需要摸索手點及腳點， 體力消耗很大。 要想做到穩如壁虎、矯似雄鷹， 除了找一個經驗豐富的教練或者老手提高自己的攀岩技巧外，
6、滑雪--無限刺激的雪上飛
滑雪前必須保持良好的健康狀況， 並且有充分的準備。 否則容易傷到白己和他人。 要滑雪， 就要培養平衡與靈活性， 還需蟹力量與耐力。 如果對你要士的滑雪場還不熟悉， 山發前打電話問一下旅行小可能遇到的困難。
以上措薦的幾種運動項日是非常適合年輕人的有氧運動， 它們是減肥最好的運動方式：因為它們能直接地消耗脂肪， 使脂肪轉化成能量被機體組織消耗掉c而只有達到了下面幾項具體的條件--有充足的氧氣參與運動， 運動時間30分鐘至60分鐘， 有效心率小於150次/分， 才能改善心血管系統功能， 促進心輸出量和肺通氣量功能的提高，
