與其讓減肥藥、催吐劑、腸清茶漫天飛， 倒不如小小地修正一下你的日常習慣、改變一下生活細節， 其實， 不用大動干戈就能輕松減肥。
只要早晚科學地刷牙， 不僅會讓你的牙齒持久健康、亮白， 而且也能有效抑制你食欲。 中醫專家告訴我們， 舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食欲大增、整日停不了口的“禍根”所在。 經常吃一些肥甘厚味， 舌苔就會變厚， 煙酒、咖啡、燒烤、辛辣的食物也同樣會讓舌苔增厚。 當舌苔變厚， 唾液分泌就會減少， 味蕾敏感度也會減低， 這樣， 吃再多的東西也不會覺得飽足。 只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴里舒服心里舒坦，
另外， 薄荷味的牙膏最具“止餓”功效。 在你想吃東西的時候， 用薄荷味的牙膏刷一下牙齒， 薄荷濃烈的氣味就會布滿口腔， 對抑制食欲非常有效。
